第二名学生COVID-19呈阳性

另一名住在校外宿舍的学生的COVID-19检测结果呈阳性,达特茅斯COVID-19特别工作组的联合主席今天在给社区的一封电子邮件中说。

这名本科生是达特茅斯学院周一宣布接受冠状病毒检测的三名学生之一。三名学生中的另一名是研究生,测试结果为阳性,第三名也是研究生,测试结果为阴性。

达特茅斯联系了两个学生有阳性和self-isolating校外可以肯定他们是舒适和有什么他们需要恢复时,工作组联合主席丽莎·亚当斯写到,一个医生和医学副教授Geisel医学院的副总裁和Josh Keniston机构项目。

与本科生有过密切接触的学生在校外进行自我隔离。新罕布什尔州卫生与公共服务部正在进行调查,以确定与该学生有过密切接触的人是否也需要隔离。

除了在该地区进行过检测的三名学生外,亚当斯和肯尼斯顿说,达特茅斯还收到了其他州的大学生被检测出冠状病毒阳性的报告。

亚当斯和肯尼斯顿敦促达特茅斯社区的所有成员,如果住在校外,就不要回到汉诺威,要练习与人保持距离,避免聚会和社交聚会,取消不必要的旅行。

“至关重要的是,我们要共同努力,使这场大流行的曲线变平,减缓病毒的传播,这样需要医疗救助的人数就不会让医院不堪重负。你可以通过避免接触他人和保持良好的卫生习惯来防止COVID-19的传播。”他们写道。

他们说,所有仍在国际或国内旅行的教师、工作人员和学生都应该立即回国,否则在一段未知的时间内可能无法回国。有旅行问题或担忧的人应该咨询达特茅斯的旅行支持资源。

“我们很难将自己与我们关心的人隔离开来,也很难限制我们的日常活动和与世界的互动,但采取这些临时预防措施,我们是在保护我们的家人、邻居和朋友的生命。”我们可以一起面对这个挑战,”亚当斯和肯尼斯顿写道。

有关达特茅斯应对流感大流行的最新信息,请访问COVID-19网站

可以通过[email]联系到Susan J. Boutwell。

 

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两名学生和两名校友获得了骑士轩尼诗奖学金

Anela Arifi ’20、Devyn Greenberg ’17、Garrett Muscatel ’20和George Wilson ’16被授予“奈特-轩尼诗奖学金”,这是该项目启动以来,来自世界各地的80多名优秀学生在斯坦福大学攻读研究生课程。

“祝贺阿内拉、德温、加勒特和乔治对他们的领导能力和学术成就的认可,”奖学金咨询学院副院长杰西卡·斯莫林(Jessica Smolin)说。“他们致力于用自己的求知欲和创造力来改善他人的生活,这证明了他们是达特茅斯最好的学生。”

的Knight-Hennessy scholarship-the全球最大的完全赋予学者斯坦福大学第十任小型程序)命名的,约翰轩尼诗,耐克,inc .)创始人兼慈善家菲尔奈特,1962年毕业于斯坦福大学商学院,他捐赠了4亿美元在2016年这个项目。斯坦福大学表示,该奖学金“旨在培养新一代领导人,他们拥有深厚的学术基础和广泛的技能,能够为世界上最复杂的挑战提供创造性的解决方案。”

该项目全额资助每位学者在斯坦福大学的研究生教育,并通过King Global leadership program提供领导力培训、指导和体验式学习机会,该项目由达特茅斯学院校友Robert King ’57和Dorothy King资助。

过去的骑士轩尼诗学者包括15年的雷克斯·伍德伯里(Rex Woodbury)和17年的阿萨夫·兹尔博法布(Asaf Zilberfarb)。有关申请骑士轩尼诗奖学金和其他项目的信息,请访问达特茅斯奖学金顾问办公室。

 

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Anela Arifi '20 portrait

(Photo by Robert Gill)

Anela Arifi 20

Anela Arifi ’20来自波斯尼亚-黑塞哥维那,主修环境研究,辅修国际发展,她计划使用Knight-Hennessey攻读斯坦福大学Emmett环境与资源跨学科项目的博士学位。

达特茅斯学院,阿里菲是国王学院的学者,他是来自发展中国家的二十多名致力于减轻本国贫困的本科生之一。她说,奈特-轩尼诗的King全球领导力项目是吸引她获得斯坦福奖学金的部分原因。

“这是我在达特茅斯绝对喜欢的东西的延续,”她说。“这个项目鼓励我们像有能力影响世界的人那样思考。”

阿里菲对可持续能源充满热情——特别是如何让能源匮乏的社区转向替代能源。“我亲眼目睹了能源匮乏,我想做点什么,”她说。

在高中时,她与人合作发明了一种从废鸡毛中生产生物柴油的系统,并开发了一种从城市垃圾中生产生物炭的反应堆。

在达特茅斯大学,她在塞耶工程学院(Thayer School of Engineering)保罗·e和琼·h·奎诺(Paul E. and Joan H. Queneau)杰出的工程学教授李·林德(Lee Lynd)的实验室里,研究如何利用微生物制造燃料乙醇。她在达特茅斯交响乐团(Dartmouth Symphony Orchestra)首次演奏长笛,在日本、南非和纳米比亚留学,并在世界银行(World Bank)担任初级能源分析师。

“达特茅斯一直是一个滋养我的地方,在那里我不仅可以发展我的技能和知识,还可以发现我以前不知道的新思维方式。能够将这一背景带到knighthennessy项目中来,我感到非常兴奋。”

谈到她在达特茅斯(Dartmouth)和现在在斯坦福(Stanford)的机会,她说,“如果没有我妈妈,我就不会在这里,她为我付出了一切,让我成为现在的我。”

 

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Devin Greenberg '17 portrait

(Photo courtesy of Devin Greenberg ’17)

Devyn格林伯格的17

德文·格林伯格17岁的时候称骑士轩尼诗奖学金“不低于我迄今为止所做的一切,以及我未来希望做的一切。”

这位土生土长的纽约人主修政府管理,辅修以人为本的设计和中东研究。毕业后,她成为摩洛哥拉巴特的富布赖特学者,在国家建筑学院教英语,并在摩洛哥创新和社会创业中心做志愿者。她目前是贝恩咨询公司驻旧金山的顾问。公司。

格林伯格称自己是“一位充满激情的设计思想家,梦想围绕我们最棘手的全球问题建立激进的合作。”

她说,在斯坦福大学,她计划攻读工商管理和公共政策的联合硕士学位,长期目标是找到“在我们的联邦政府中实施以设计为主导的创新”的方法。“我的愿景是透过设计思维和设计程序,建立更富同理心和公平的公共服务。”

在达特茅斯,格林伯格学会了如何“让自己沉浸在各种不同的环境中,并把学习者的思维带到这些地方。”她参加了一个外国研究项目在摩洛哥,在白宫担任实习生,是牛津大学交换学生和工作与监禁女性通过“社会变化,讲故事”课程让学生向当地监狱和康复中心的艺术和戏剧工作坊。

她说,一门关于设计思维的课程(“工程学”)是“变革性的”。“它教会我,我们每个人都是有创造力的。我的人生使命之一就是帮助别人发现他们的创作信心,并认识到这一点,这适用于他们所做的每一件事。”

她说:“获得这项奖学金是我一生中最大的荣誉之一。这感觉就像一个真正的行动召唤。我相信我们每个人都有责任勇敢地为他人服务。这个不可思议的机会只会激发我加倍相信这个信念,并有意放大他们支持的影响。”

 

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Garrett Muscatel '20 portrait

(Photo courtesy of Garrett Muscatel ’20)

加勒特葡萄酒20

在新罕布什尔州众议院代表汉诺威的经济学专业和政府辅修专业的加瑞特·马斯卡特尔(Garret Muscatel ’20)将利用他的奖学金就读斯坦福大学法学院

他说:“我很感激能获得这个奖项,我感到很荣幸能有这个机会成为一个更有效的领导者和变革者。”

他还开玩笑说,“我是作为州代表写法律的,所以我觉得是时候多学点法律知识了。”

马斯卡特对政治和公共政策的兴趣来得很早。“2009年,我有机会参加了奥巴马总统的首次就职典礼,”他说。“作为一个10岁的孩子,我和其他100万人一起站在冰冷的地方,他们非常激动,准备好迎接变化,希望这个国家能变得更好,我知道我想参与到这个过程中来。”

2016年,他参与了希拉里·克林顿(Hillary Clinton)的总统竞选活动。克林顿的失败“让我失去了一些希望,但很快我又回到了战场,”他说。

意识到LGBTQIA+的权利正处于危险之中,他决定是时候站出来了。他目睹了新罕布什尔州议员为限制大学生投票权所做的努力,他在康科德作证反对这项立法。法案通过后,他成为了一场成功诉讼的原告。最后,当众议院通过了他所说的“更糟糕的立法”时,我觉得自己别无选择,只能通过竞选来改变法律,为大学生发声。

他说,在达特茅斯的经历让他在2020年总统初选中占据了前排的位置。“我从来没有想过,能在历史上最大的初选现场来到这里,会是一种多么美妙的经历。作为一名立法者,我要让候选人对影响学生的问题负责,无论是气候变化、投票权还是枪支暴力预防。”

在接受骑士-轩尼诗奖学金时,他说,“如果没有家人和朋友的支持,尤其是达特茅斯学院民主党人的支持,我不可能做到这一点。”

 

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George Wilson '16 portrait

(Photo courtesy of George Wilson ’16)

乔治·威尔逊的16

达特茅斯学院毕业,主修政府以来,乔治·威尔逊的16位是加纳和尼日利亚的双重公民和孩子也住英国和Switzerland-earned硕士学位在中国法律和社会作为一个北京大学燕京学者”,做用户体验研究员在北京联想软件有限公司。她目前是一名研究分析师在冲刺!商业咨询公司,总部设在尼日利亚拉各斯。

现在,作为一名“骑士轩尼诗”(Knight-Hennessy)学者,她正在前往加州斯坦福大学法学院(Stanford Law School)攻读法学博士学位的路上。

“我对了解制度如何塑造社会很感兴趣,”她说。“我之所以对法律感兴趣,是因为我想了解我们制定的规则和规定是如何决定人们如何驾驭我们的系统,以及这些规则是如何阻碍或促进某些行为的。”然后,我感兴趣的是如何运用这一见解来确保更有效的法律改革,同时考虑到接触法律体系的人需要如何正确理解和驾驭它。”

奈特-轩尼诗项目核心的全球社区提醒威尔逊,她最珍视的是达特茅斯的经历。

“在达特茅斯,我从我的国际同学那里获得了很多力量和支持,因为我们分享了独特的达特茅斯经历,”威尔逊说。“奈特-轩尼诗项目招收来自世界各地的学者,他们和我一样,都是美国校园里的外国学生。”

她说,获得奈特-轩尼诗奖学金“令人感到难以置信的谦卑”。她被这个项目吸引是因为它的跨学科重点和国际使命。

威尔逊说:“获得法学博士学位后,我几乎没有机会去探索其他学术领域,但奈特-轩尼诗项目的结构为我提供了不断接触不同学科观点的机会。”

“我认为训练人们始终如一地思考全球问题是很重要的,即使是那些可能在他们的专业领域之外的问题。这就是你如何想出创造性的解决方案,并学会从多个角度看待事物的方法。”

Hannah Silverstein可以通过[email protected]联系到她。

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卫生官员提醒接触COVID-19的大学生

国家公共卫生官员正在联系密切接触的人可能是达特茅斯大学本科COVID-19假定测试阳性,达特茅斯COVID-19工作组的联合主席丽莎·亚当斯写到,一个医生和医学副教授Geisel医学院和Josh Keniston机构项目副总裁,在一个消息到达特茅斯社区。

亚当斯和凯尼斯顿也将校园工作的变化告知员工,并敦促社区成员在冠状病毒大流行引起的剧变期间寻求支持。

“对我们整个社会来说,这是一个前所未有的时刻,充满了艰难的决定和巨大的变化,你们每个人都以同情、勤奋和智慧做出了回应。感谢你们所做的一切,来保障我们的学生、教师、工作人员和上山谷邻居的健康和幸福。

当天早些时候,他们通知社区成员,第二名学生,一名住在校外宿舍的大学生,已经被检测出病毒阳性。本周早些时候,一名同样住在校外的研究生的检测结果呈阳性。(第三名学生的测试结果为阴性。)检测结果呈阳性的两名学生目前都在康复中,达特茅斯学院的工作人员也对他们进行了检查,以确定他们是否感到舒适,是否拥有他们所需要的东西。达特茅斯大学也收到其他州的大学生被检测出冠状病毒阳性的报告。

校园里的变化:

  • 到本周末,所有的员工都将在家办公,除非他们被要求在学校履行必要的职责。达特茅斯学院仍然开放,但将缩减在汉诺威的员工人数。(该学院早些时候通知员工,他们将继续支付所有正式员工的工资,直到春季学期结束。)
  • 各部门将与员工一起创建校内轮岗,以确保工作安排公平,并确定可以在家完成的职责,以支持达特茅斯学院的其他工作。
  • 未来几周内,只有那些履行必要职责的员工才能进入办公大楼,包括准备在3月30日开始的为期10周的春季学期进行远程学习的教师。

肯尼斯顿和亚当斯提醒社区成员,达特茅斯学院的教师/员工援助计划提供在线和电话支持。学院牧师和来自不同信仰传统的牧师代表也可以帮助员工。

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在冠状病毒危机中,达特茅斯州代表转移关键法案

上周在马拉松新罕布什尔州房子会话,因为立法者通过了数百名账单之前立法期限和冠状病毒问题增加了一个小时,众议员Garrett麝香葡萄的20看到三条法案的通过他介绍,包括胰岛素价格每月100美元的上限,使新罕布什尔州只有全国第四个国家试图限制重要的糖尿病药物的价格。

该法案的通过正值近年来最艰难的立法会议之一。众议院面临的最后期限是3月12日(周四),必须完成其工作,否则国会通过的所有议案都将胎死腹中。随着冠状病毒警报的日益严重,情况变得更加复杂。但根据众议院的规定,只要周四的会议在工作完成之前没有休会,并且参议院保持一定的法定人数,那么无论需要多长时间,最后期限都会得到满足,马斯卡特解释说。

他在众议院一直待到周三晚上,直到周四的会议结束,直到周五凌晨4点众议院休会。

“我‘卢被挑战了’之后。我五点半回到学校,然后说:“哈,哈,汉诺威餐厅30分钟后开门。”

当马斯卡特尔还在众议院的时候,达特茅斯学院就宣布,学生们春假之后不应该回来上课,课程将远程进行。在Lou’s吃过早餐后,Muscatel收拾好自己的东西,离开校园,坐上飞机去夏威夷,他在那里照顾他的祖父母。他已经完成了所有课程毕业,并计划参加秋季斯坦福法学院,但他听到议会复会时等待“交叉的一天,”从众议院去参议院法案,并从参议院法案跨越的房子。由于冠状病毒危机,立法机关暂时休会,等待进一步通知。

“真奇怪,我不知道什么时候回校园。当议会重新开会时,我得找个地方住,我也不知道什么时候。”

其他立法麝香葡萄酒引入这个会话包括众议院通过一项法案,允许大学运动员支付赔偿,一项法案,授权国务院劳动从企业收集数据在男性和女性之间的差异,和一项法案,允许HIV / AIDS预防治疗未成年人而不需要经过父母的同意。

参议院薪酬差异法案和胰岛素价格上限法案的发起人是参议院多数党领袖、民主党州长候选人费尔特斯(Dan Feltes)。Feltes表示,这位达特茅斯大学政府专业学生在这两项法案上的工作非常出色,尤其是在具有里程碑意义的胰岛素价格上限立法方面。

“加勒特的领导是不可或缺的。与他一起工作是一种荣誉,包括限制自付的胰岛素费用,这是一项挽救生命和维持生命的措施。这也是一项有助于降低新罕布什尔州医疗成本的措施。这一点至关重要,因为目前新罕布什尔州的医疗成本是全国最高的。”

可以通过[email]联系到威廉·普拉特。

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汉伦赞扬社区为迎接新的挑战所做的努力。

周五,77年的总裁菲利普·j·汉伦(Philip J. Hanlon)一周以来第一次见到了他的同事,他意识到自己有多么想念他们。

“仅仅一个星期后,看到这些面孔,听到这些已经成为我日常生活一部分的人们的声音,对我来说是一种快乐。在那一刻,我意识到我是多么的孤独。我想你们很多人也有同样的感受,”汉伦校长今天在给全体教职员工、学生和员工的一封电子邮件中写道,他在总统员工办公室的一次虚拟在线会议上看到了他的同事们。

他敦促达特茅斯社区的成员与同事和朋友联系,要有耐心,“在批评前要有同理心”,并“努力保持积极和富有成效”。

达特茅斯学院(Dartmouth college)的情况在过去一周发生了很大变化,教员们准备远程教授春季学期课程,多数学生已经回国,将于3月30日开始在线课程,许多员工也在家中办公。

“幸运的是,我们正从一个有实力的位置起步,”汉伦写道,他赞扬了教职员工、学生和员工。

“老师们,你们是世界上最好的教育家之一。智慧,你会投入课程内容,了解你会包括在你的讲座作为领导者领域,技能你将构建作业和小组项目,照顾你将提供学生和你们商量这些事情会增加虚拟的力量你将提供学习经验。”

他称赞学生是“优秀的学习者”,他们已经精通远程学习的技术。他感谢员工的奉献精神和创造力,感谢他们支持正在发生的变化。

“这对我们所有人来说都是一个具有挑战性的时期,我们正在尽最大努力适应这个新的现实。我们每个人都面临着学习以全新的方式去做熟悉的事情的挑战:从教与学,到我们为达特茅斯所做的工作,到我们如何照顾我们的家庭,甚至是购物。仅仅是适应这种新的生活方式就需要精神和心理上的能量。”

“我知道,我们所有人——学生、教师和工作人员——都将努力保持积极和富有成效,并在目前的情况下提供我们所能提供的最好的工作。所以,我们不要对自己或他人太苛刻。让我们携起手来,带着创造力、同情心和韧性迎接这一挑战,这是我们达特茅斯社区现在和一直以来的核心所在,”汉伦写道。

有关达特茅斯应对流感大流行的最新信息,包括教师、学生和工作人员的问题和答案,请访问COVID-19网站。

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盖泽尔比赛日:医学里程碑

请阅读由Geisel Communications出版的完整故事。在比赛日,美国各地成千上万的四年级医学生同时学习毕业后在哪里开始他们的住院医生培训。对于医科学生来说,一年一度的活动是他们医学教育中最期待、最激动人心、最激动人心的日子之一。每个医学院都有自己的传统,分发所有重要的信件来传递消息。今年,根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention,简称cdc)发布的有关社交聚会的指导方针,美国各地的许多医学院都限制了vid19的传播包括盖泽尔医学院(Geisel School of Medicine)在内的多所大学改变了他们的比赛日庆祝方式。对于盖泽尔来说,3月20日中午,学校临床教育办公室通过电子邮件向88名即将毕业的医科学生发送了毕业典礼。当天晚些时候,打印好的火柴信将被放入学生邮箱。“今年的比赛日庆祝活动是喜忧参半的,因为我们不能在我们最初的共同愿景中一起庆祝我们的消息,”20岁的米里亚姆·塔伊比说。然而,我们却得到了蓬勃发展——通过同学们在社交媒体上发布的甜蜜的帖子、短信和视频,我们可以在线收听,几乎可以一起庆祝彼此取得的成绩。我很期待每个人的下一次冒险。”

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哲学教授谈在逆境中寻求安慰

哲学系教授Samuel Levey住在新罕布什尔州莱姆的一个偏远的小山上。他的网络很不稳定,只要风一吹,他就会断电。那是生活正常的时候。

像其他许多人一样,利维突然感到疏远。即使在家人的陪伴下,这种感觉也会袭来。“似乎不管我在哪里,我都是孤独的,”他在谈到COVID-19大流行带来的混乱时说。这种感觉在达特茅斯被驱逐的社区里回荡。

但利维意识到这些感觉是完全正常的。他说:“我们的情感联系自然期待身体上的亲近。当我们彼此不亲近时,很难感到完整。”

列维,哲学系主任,是一位研究形而上学的学者。虽然是多年前写的,但他的教工网页提出的问题似乎是为时报度身定制的:“什么是真理?”“除了记忆,过去是什么?”“一个事物如何通过改变而保持不变?”

几乎可以肯定,这些问题正在学生、教师和教职工的脑海中回响,他们发现自己正在重新审视自己的生活。

列维承认,哲学更擅长提出“重新评估的问题”,而不是提供具体的答案,但他相信,对于那些仪式被一种几乎看不见的病原体破坏的人来说,哲学可以提供安慰和指导,这种病原体正在造成如此多可见的痛苦。

“生活是一种充满了我们正在做的事情的体验,同时也充满了在任何时刻都有可能做的事情,”Levey说。“现在,这么多的计划都被冲淡了,我们习惯的感觉和我们实际的感觉就像海洋分开了。”

列维承认,哲学本身并不能解决问题,但他相信哲学可以帮助人们看到构建社会的指导思想:哲学能看到大局;哲学提供清晰的思路;哲学可以帮助那些不那么正常的事情变得有意义。

正如亚里士多德所说,人类是“天生的群居动物”。考虑到COVID-19带来的孤立,列维表示同意。“我们对流感大流行的情感反应表明,社会关系可能对人们最重要。我们渴望亲近带来的情感满足。”

他说,虽然“社交距离”是这个时代的标签,但正是这种身体上的距离让学习、工作和独自玩耍变得如此困难。“许多人仍然享受着现代生活的便利——包括视频电话、聊天和短信等社交工具——但彼此之间的距离不近,会让事情发生根本的变化。”

当列维在春季学期与电影和媒体研究副教授马克·威廉姆斯共同教授“设计的人性”课程时,他将掌握最新的通信技术。这两个人以前教过这门课,但他们处于“快速启动模式”,为未知的远程教学做准备。

“教员们正满怀热情地重新配置整个班级,”利维说。“我们想把这件事做好。关于课程,有太多的决定需要做出,但我们再也不能奢侈地走在走廊上,敲别人的门了。”

一旦开始上课,他将在一周内安排办公时间,以适应不同时区的学生。作为系主任,他还将为系里的教职工主持办公时间。他说:“当我们在远程学习和教学的现实中工作时,有大量的关注都集中在确保学生和教师的福利上。”

那么,怎样才能通过改变保持不变呢?

即使学院暂时没有了日常仪式,李维相信达特茅斯社区仍将保持强大和完整。“学生和教师可能会分散一段时间,但我们仍然可以创建一所大学——正如它的名字所暗示的那样,一起学习。”

可以通过[email]联系到David Hirsch。

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教务长:春季学期成绩为学分/不学分

该校教务长赫布尔(Joseph Helble)在今天的一封电子邮件中对达特茅斯学院的学生说,本科生春季学期的成绩将改为学分/不学分制,而不是字母成绩。

他说,这一变化是在过去一周与校园内的学术领袖们讨论和考虑各种选择之后做出的。

“我们认识到,向远程学习的转变将在许多方面影响我们的学生,”他说。

春季学期的课程将于3月30日开始,由于19日的流行性感冒,所有这些课程都将在本学期远程授课。赫尔布尔说,评分的改变考虑到学生们分布在世界各地,在不同的时区,在获取在线课程方面可能会遇到挑战。

一些学生,尤其是那些来自世界各地的达特茅斯学院的学生,将会受到来自不同时区的同步讨论的挑战。一些人将被限制使用带宽或必要的硬件,特别是随着全国各地图书馆和其他公共高带宽场所的关闭。还有一些人将生活在护理和其他家庭需求会影响他们有效工作能力的家庭中。有些人自己可能会生病。所有这些都需要依靠电话会议来与教师、同事和顾问进行会议。

“虽然一些学生可能茁壮成长在这个远程场景中,我们决定统一评分,只这一项,是最公平的方式来支持我们所有的本科生,并将给我们教师的时间专注于课程的内容,同时提供机会发展评估可以使用如果远程学习持续到夏季学期,”他写道。

春季学期的课程将不计入学生的平均学分绩点,教师仍然可以选择通过授予学术论文来表彰优秀作品。

Helble宣布的另一项改变是,即将毕业的大四学生如果还没有通过游泳考试或获得体育学分的话,他们将不必通过游泳考试。他说,这一点和评分变化只适用于春季学期,即使部分或全部夏季学期是远程授课的。

达特茅斯学院的评级变化只适用于本科生。除非另有通知,否则研究生院和专业学校及项目将使用其现有的评分系统。

可以通过[email]联系到Susan J. Boutwell。

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你可以相信你自己:呆在家里,呆得好

为了阻止“视频19”的传播,几乎生活的每个领域都发生了巨大的变化,包括人们在哪里学习、如何工作,学生们突然发现自己与同学和熟悉的校园节奏渐行渐远。教职工和雇员们都在匆忙地向在家工作过渡,其中许多人是第一次在家工作。随着春季学期的临近,达特茅斯学院的健康专家们正在提供各种工具,以应对甚至是最大限度地利用具有挑战性的新环境。

“这对很多人来说都是新鲜事。它会让我们感到焦虑和不安,因为这不是我们所习惯的。

罗切福德说,对病毒的恐惧、与日常生活相关的变化,以及包括财务担忧在内的总体不确定性,加剧了人们的焦虑和压力水平。他建议关注你能控制的事情,比如经常洗手和练习社交疏远。

学生健康中心(Student Wellness Center)主任凯特琳•巴塞尔姆斯(Caitlin Barthelmes)表示,为了对公众健康产生积极影响,每个人现在都可以做一些与社会保持距离的事情。但这并不容易,她说。

巴塞尔姆斯说:“我们是群居动物,我们喜欢与他人共同生活。”记住,即使是最小的决定也有打破传播链条的力量,“可以增加我们为保持社区健康尽一份力量的动力,并实现我们的牺牲目标。”

与此同时,她建议在在家学习或工作的同时,探索各种保持健康和幸福的策略。

巴塞尔姆斯说:“如果你注意到自己的状态不佳,你可以看看自己的日常生活模式,”然后尝试多多少少调整一下自己的生活结构,或者限制自己的新闻摄入量。每天至少出去一次也是个好主意。

她说:“花时间在大自然中可以帮助你提升情绪,创造快乐和幸福的感觉,并帮助你在重返工作或学习时感觉更有活力。”“当你在过渡中摸索,尝试,倾听你的直觉,记住你可以相信自己知道你需要什么。”

平衡的计划

当你在家学习或工作时,保持健康的生活-工作平衡需要计划和纪律。

电脑触手可及,“你可以一直工作,这是不健康的,”Rotchford说,他建议在家里创造一个单独的工作或学习空间,并继续你在流感大流行之前已经养成的任何健康习惯。

“如果你有散步的习惯,那就坚持下去,”罗切福德说。稍微休息一下,伸展一下身体,补充水分,做一个短暂的冥想或呼吸练习,或画画或听音乐,“真的可以帮助人们重新集中注意力,减轻压力,提高效率。”

由于学校和托儿所关闭,年幼孩子的父母面临着额外的挑战。

没有什么“神奇的公式”,但是Rotchford建议你为你的孩子和你自己建立一个常规,和你的主管一起确定如何最好地满足工作和家庭的需要。“我认为现在沟通是关键。”

保持联系

在社交活动中与朋友、家人和同事保持联系需要额外的努力和创造力。但是,即使是简短的、定期的签到也会产生很大的影响,教职工援助项目的顾问莎伦·莫里西(Sharon Morisi)说。即使只是放大,“看到别人会减少那种孤立感。”

巴特尔姆斯说,在社交疏远的今天,“科技可以成为我们的朋友。”但不要忘记“好旧的电话”,甚至写信,尤其是与家庭成员或邻居谁不那么精通技术,可能会感到特别孤立。

无论你如何保持联系,巴塞尔姆斯建议花点时间为人们为保护自己和他人的健康而做出的选择喝彩。“我希望这个机会不仅能让我们作为一个社区更多地团结在一起,还能让我们感到更紧密地联系在一起,因为我们都在为集体利益而努力。”

除了学习彼此连接的新方法,有更多的时间在家里也可以提供一个机会找到不同的方式与自我,“还在一组完全不同的情况下,Rabbi Daveen Litwin,迪恩和牧师威廉·朱厄特塔克的中心。“从我坐着的地方看,很明显,我们谈论的是与我们自身或外部的某种东西的联系,并在事情不确定、可能令人恐惧的时候,利用这些力量、信心、韧性和希望的来源。”

巴塞尔姆斯指出,虽然这些情况是暂时的,但我们从中获得的知识不一定是暂时的。

如果我们用时间去了解我们所需要的,“我们可以走出这个更好的理解我们如何能最好的自我,我们怎样才能保持健康,”并最终带来一些实践与我们当我们回到工作场所或教室,她说。

寻求帮助

在压力大的时候,寻求一些让我们感觉更好的东西是很自然的。但随着大流行的展开,注意我们的情绪和应对机制是很重要的,特别是当它们包含物质时。

巴塞尔姆斯说:“依赖任何成瘾物质,包括烟草、咖啡因和大麻,可能会阻止我们找到更健康的替代品。”“它还会导致更难以改变的化学依赖,并会对我们的心理健康产生负面影响。”

此外,容易抑郁或焦虑的人可能会发现他们的情况在恶化。在这种情况下,Morisi说,和心理健康专家谈谈,或者问问你的PCP药物调整是否合适,可能会有帮助。

其他来自达特茅斯健康社区的建议

  • 规律饮食,均衡饮食
  • 避免加工食品
  • 保持良好的睡眠卫生
  • 保持规律的工作或学习时间,并在一天结束时退出
  • 把你要做的事情按优先顺序排列并坚持下去
  • 与你在大流行之前参与的俱乐部和组织保持联系
  • 利用在家的时间来从事一项旧的爱好,学习一项新技能,或者处理一个家庭项目

以下是一些针对学生、员工、教职工的资源。随着时间的推移,更多的资源被添加进来,所以一定要查看这些网站以获得更多的信息。

资源为学生

健康签到

学生健康中心(Student Wellness Center)通过Zoom提供虚拟健康签到服务,帮助学生过渡到在线学习,如果需要的话,向他们介绍额外的资源,“只要在那里支持学生,”巴塞尔姆斯说。要申请入住,请发电子邮件。

咨询

达特茅斯学院健康服务中心提供咨询服务,包括24小时为学生或那些关心学生的人提供危机咨询。目前,咨询正在通过电话提供,并将很快也将通过Zoom提供。健康服务也可以帮助住在州外的学生在必要时联系离他们近的心理健康专家。

要访问这些服务,请在周一至周五上午8点发送电子邮件或拨打603-646-9442。下午4点。下班后,请拨打603-646-4000安全保卫电话。

资源为员工

应对资源包括应对压力和焦虑的策略,以及为员工和主管提供的远程工作建议。

咨询

工作人员和故障可以拨打844-216-8308的员工/员工援助计划(FEAP)电话。家庭成员也可以享受这些服务。

教职工也可以直接通过[email]联系FEAP顾问Sharon Morisi。可以通过Zoom和电话联系到Morisi。

额外的资源

宗教咨询

大学牧师Daveen Litwin和联合校园部代表犹太教、印度教、穆斯林、基督教、佛教和许多其他宗教传统,为学生、教职员工提供保密的虚拟咨询服务。要预约,请发电子邮件。

放松下载

分享你的建议和技巧,或者在家工作和学习的照片。在你的社交账户上标记我们,或者使用#达特茅斯学院,或者发邮件给我们,邮箱地址是[email protected]@达特茅斯。edu。

Brelynn Hess对这个故事有贡献。

可以通过[email protected]找到Aimee Minbiole。

有关达特茅斯应对流感大流行的最新信息,请访问COVID-19网站。

新闻旨在传播有益信息,英文原版地址:https://news.dartmouth.edu/news/2020/03/you-can-trust-yourself-staying-home-staying-well

https://petbyus.com/25792/

达特茅斯学院对大多数停车位不收费

今天,covid19特别工作组联席主席、盖泽尔医学院(Geisel School of medicine)内科医生兼医学副教授丽莎•亚当斯(Lisa Adams)和机构项目副总裁乔希•肯尼斯顿(Josh kenaton)在电子邮件中告诉员工,在6月份之前,达特茅斯的大多数停车位都将免费。

从现在开始,留在校园工作的员工可以把车停在除马萨诸塞州和达特茅斯区(Dartmouth Row)外的任何一个达特茅斯停车场,因为这两个地方仍然需要绿色许可。(所有地段的预留车位只供指定部门或个人使用。)

停车的工资扣除额将被停止,并将退还那些已预付停车费的人。停车费将从活动后一个月的工资中扣除,因此员工将在4月份的第一个发薪期看到3月份的费用被扣除。

留在学校的学生应该在指定的地点免费停车,直到6月。交通服务将退还那些已预付的学生。2020年4月至6月在校园内新停车的员工和学生仍需通过[email + 160;protected]联系交通服务部门登记车辆并领取许可证。

有关达特茅斯应对流感大流行的最新信息,请访问COVID-19网站。

新闻旨在传播有益信息,英文原版地址:https://news.dartmouth.edu/news/2020/03/dartmouth-wont-charge-most-parking-spaces

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